实验室_陕西生物实验室_创美教学设备

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     锻炼时进行重量的变化更能刺激力量的增长

    1、多练大肌群：多练胸、背、腰臀、腿部的大肌群，不仅能使身体强壮，还能够促进其他部位肌肉的生长。有的人为了把胳膊练粗，只练胳膊而不练其他部位，反而会使二头肌的生长十分缓慢。建议你安排一些使用大重量的大型复合动作练习，如大重量的深蹲练习，它们能促进所有其他部位肌肉的生长。这一点较其重要，可悲的是至少有90％的人都没有足够重视，以致不能达到期望的效果。因此，在训练计划里要多安排硬拉、深蹲、卧推、推举、引体向上这5个经典复合动作。

      2、训练后进食蛋白质：在训练后的30～90分钟里，蛋白质的需求达高峰期 陕西生物实验室，此时补充蛋白质效果较佳。但不要训练完马上吃东西，至少要隔20分钟。

      3、 宁轻勿假：这是一个不是秘诀的秘诀。许多初学健美的人特别重视练习重量和动作次数，不太注意动作是否变形。健美训练的效果不仅仅取决于负重的重量和动作次数，而且还要看所练肌肉是否直接受力和受刺激的程度。如果动作变形或不到位，要练的肌肉没有或只是部分受力，训练效果就不大，甚至出偏差。事实上，在所有的法则中 郑州生物实验室，动作的正确性永远是**重要的。宁可用正确的动作举起比较轻的重量，也不要用不标准的动作举起更重的重量。不要与人攀比，也不要把健身房的嘲笑挂在心上。

  实验室钢木通风柜的应用

     钢木通风柜是实验室设备中的组成部分，在科学的实验室环境中，良好的通风效果对于创造洁净的实验室环境、保证实验条件的科学性、可靠性以及实验过程中的安全性非常重要。所以，在使用钢木通风柜时，要注意以下几点：

　　1、室内空气温度在-5℃至+40℃之间，24小时平均值不**过+25℃；

　　2、实验室内在不使用钢木通风柜时也要时常通风，这样对试验人员的身体健康有益；

　　3、当2个以上的通风柜共同使用1个风机时，为避免操作失误或不当 安徽生物实验室，风机的“开”“关”只能由1个操作人员来控制；如另外一个通风柜暂时不使用或要停止使用，可使用风量调节阀来封闭通风口；避免相互重复“开”“关”风机 实验室，这样不但对风机的寿命产生损害，对实验也不精确。

　　4、钢木通风柜在使用时，避免人员走动带来的逆流风向对通风柜的干扰；

　　5、钢木通风柜在使用时，每2小时进行10分钟的补风（即开窗通风）；使用时间**过5小时的，要敞开窗户，避免室内出现负压。